Điều chúng ta chưa biết về vai trò của canxi
Canxi có vai trò như thế nào hẳn chúng ta đã biết sơ qua. Cụ thể canxi có vai trò với xương, hệ thần kinh, cơ bắp,.. Nhưng có thể bạn chưa biết canxi còn có vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch.
Đối với hệ miễn dịch
Canxi chính là sứ giả thông tin thứ hai. Chính là nguyên tố phát hiện nhanh những tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Khi phát hiện vi khuẩn và độc tố gây bệnh, canxi lập tức được đi chuyển đến bộ những bộ phận nhiễm bệnh bao vây và tiêu diệt, ngăn chặn khả năng hình thành bệnh. Chúng được coi là viên sĩ quan chỉ huy quá trình phản ứng miễn dịch. Đối với bệnh do khả năng miễn dịch của cơ thể bị giảm sút, bổ sung canxi giúp điều chỉnh khả năng miễn dịch của cơ thể, đẩy lùi bệnh tật nhanh chóng.
Nhu cầu canxi của cơ thể
| Lứa tuổi và tình trạng cơ thể | Nhu cầu canxi hàng ngày
(mg)
| Nhu cầu vitamin D hàng ngày (UI) |
| Dưới 1 tuổi | 200-300 | 200-400 |
| Từ 1 đến 3 tuổi | 500 | 200-400 |
| Từ 4 đến 6 tuổi | 600 | 200-400 |
| Từ 7 đến 9 tuổi | 700 | 200-400 |
| Từ 10 đến 18 tuổi | 1300 | 400 |
| Từ 19 đến 50 tuổi | 1000 | 400 |
| Trên 51 tuổi | 1.300 | 800-1000 |
| Có thai/ cho con bú | 1.200-1.500 | 800-1000 |
| Người có tuổi | >=1.500 | 1000-1200 |
| Người bị loãng xương | >=1.500 | 1000-1200 |
Theo suckhoedothi.com
Share This:
Tư vấn gia dụng DCMART
Tư vấn gia dụng DCMART sẽ giúp bạn cập nhật được nhiều những kinh nghiệm cho việc lựa chọn mua và sử dụng những sản phẩm đồ điện gia dụng, điện lạnh, hãy những tin tức trên thị trường.
No Comment to " Điều chúng ta chưa biết về vai trò của canxi "